Gönnen Sie sich eine Stunde Auszeit – weg vom Trubel und den Turbulenzen des Alltags. In dieser Stunde dürfen Sie tief durchatmen,  die Gedanken ruhig werden lassen und innerlich zur Ruhe kommen. Einfache angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen erleichtern Ihnen den Weg zu angenehmer körperlicher und geistiger Entspannung, damit Sie sich erholen und neue Kraft tanken können.

Für diese Stunde bitte ein Kissen und eine Decke mitbringen.

Auszeitstündchen im Advent

Endlich dürfen wir die Vorweihnachtszeit wieder gemeinsam genießen. Und am besten verfallen wir nicht gleich in den bekannten, hektischen Trubel vor der Pandemie, in der sich Termine und Verpflichtungen häufen und diese besinnliche Zeit in Stress ausarten lässt. Halten wir also bewusst inne und spüren, worum es in dieser Zeit wirklich geht.

Rückzug – Müßigkeit – Innenschau

Gönnen Sie sich ein Auszeitstündchen in Adventsstimmung, mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Geschichten. Sie dürfen dabei eine kleine Pause vom Alltag einlegen, um durchzuatmen und zu entspannen.

Die Termine sind in sich abgeschlossen und können unabhängig voneinander besucht werden. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl bitte anmelden (gerne auch kurzfristig).

Wann: Jeden Montag in der Adventszeit von 19:00 – 20:00 Uhr Anmerkung: Mittwoch verlegt auf Montag