Innehalten und Entspannung fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit… Das wissen wir! Aber wo soll das denn bitte schön noch im täglichen Trubel Platz finden?

Durchatmen und Kraft tanken, kann aber jederzeit stattfinden und benötigt keinen großen Aufwand oder feste Termine. Wie man sich kleine Auszeitmomente erlauben und gönnen kann, erfahren Sie in dem Workshop Auszeit-Basics für den Alltag.

Entspannung bewusstwerden, ganz ohne Muss

In den vier Stunden lernen Sie kurze Qigong Sequenzen und Achtsamkeitsübungen zur allgemeinen bewussten Entspannung kennen, und erfahren welche Tuina Selbstmassagepunkte einen direkten Einfluss auf den Abbau von Stress, innerer Unruhe und Anspannung haben. Alle Inhalte dieses Workshop werden in Theorie und Praxis vermittelt, wobei der Schwerpunkt jedoch auf dem praktischen Teil liegt. So dürfen Sie loslassen und spüren, welche Übungen zu Ihnen passen, Sie durchatmen und die persönliche Entspannung erlebbar machen.

Umfangreiche Unterlagen ergänzen das Erlernte, ermöglichen ein Nachschlagen, Vertiefen und Integrieren der Auszeiten in den Alltag.

Dieser Workshop eignet sich ebenfalls gut für das Schnuppern in die chinesische Heilgymnastik Qigong oder Achtsamkeitsarbeit.

Der Workshop Auszeit-Basics für den Alltag findet in der Bahnhofstr. 121 in 66649 Oberthal statt.