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Baduanjin – 8 Brokate

Sanfte Bewegungen zur Gesundheitsvorsorge

Die 8 Brokate oder die acht Edlen Übungen gehören zu den ältesten und weit verbreitetsten Formen des gesundheitschützenden Qigong. Sie entspringen dem Shaolin Kung Fu und dienten mit ihren ruhigen, sanft fließenden Bewegungen der Gesunderhaltung und Meditation in Bewegung. Aufgrund ihres Alters haben sich je nach Lehrer/Meister viele Varianten der 8 Brokatübungen entwickelt.

Die hier vermittelte Form basiert auf den Übungsmethoden des Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui, der als Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) an der Akademie für TCM in Peking tätig war.

Die Übungen sind leicht erlernbar und erfordern kaum Anstrengung und körperliche Kraft. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden so schonend gedehnt. Die aufgerichteten Haltungen fördern zudem die Stabilität und Zentrierung.

Die 8 Brokatübungen haben eine positive Wirkung auf:

  • Aktivierung und Harmonisierung von Körper und Geist
  • Gesundheitsprävention
  • Lösen von Anspannungen
  • Stressabbau

Zertifizierter Kurs – Zuschuss durch Krankenkasse

Prüfsiegel
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Nach Teilnahme an 10 Kurseinheiten erhalten gesetzlich Versicherte eine Teilnahmebescheinigung (Höhe150,00 €) für die Krankenkasse. Informationen zur Bezuschussung und Höhe der Erstattungen von Präventionsmaßnahmen/Entspannung erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Geeignet für

  • Anfänger
  • Einstieg in medizinische Qigong Formen
  • Chronisch Kranke
  • Zur Wiederherstellung nach Krankheit
  • Ältere Teilnehmer

Kursdauer

8 Brokate wird angeboten als:

  • Halbjahreskurs

8 Brokate Vormittagskurs

Wochentag Termine Uhrzeit Dauer Kosten
Dienstag Start: Bitte anfragen 10:00 – 11:15 Uhr Halbjahr I/21 je 75 Min. -- Anfrage

8 Brokate Abendkurs

Wochentag Termine Uhrzeit Dauer Kosten
Dienstag Start: Bitte anfragen 17:30 – 18:45 Uhr Halbjahr I/21 je 75 Min. -- Anfrage