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Stressbewältigung und Stressprävention im Saarland

Persönlich – Individuell – Lebensnah

 

  

Stressabbau und Stressbewältigung

Sie leiden unter dem Stress des Alltags, im Beruf, in der Familie etc. (oder allem zusammen) und finden selbst keinen Weg aus der Überlastung? Dann kann es hilfreich sein, sich von professioneller Hilfe unterstützen zu lassen, um die von Ihnen gewünschten Veränderungen auf den Weg zu bringen.

Da dieser Weg für jeden Menschen etwas anderes bedeutet, sollte natürlich auch jede Begleitung individuell gestaltet werden. Durch mein Wissen und die Erfahrung in den Bereichen der Stressbewältigung, Resilienz, Kommunikation und Entspannungsverfahren greife ich daher auf eine Vielzahl an Coachingmethoden- und Techniken zurück. So können Ihnen die passenden Tools helfen, wieder wahrzunehmen, was Ihnen wichtig ist. Gemeinsam analysieren wir den Jetzt-Zustand und finden heraus, welche Handlungskompetenzen sich für Sie eignen, um Ihren Alltag zu entstressen und wie Sie lernen mit Belastungen besser umzugehen.

Gerne können Sie mich und meine Arbeit in einem unverbindlichen Erstgespräch kennenlernen. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter der Nummer 06854/3474086 oder senden Sie mir eine Mail an mail@zeitessenz.de.

 

Hochsensibel leben

Die US-amerikanische Psychologin Dr. Elaine Aron prägte vor 20 Jahren den Begriff „Highly Sensitive Person“ (HSP). Sie fand heraus, das ein Teil der Bevölkerung über eine feinere Sinneswahrnehmung verfügt. HSP nehmen Reize und Emotionen der Umwelt viel intensiver wahr und verfügen über ein höheres Maß an Empathie und Gewissenhaftigkeit (Studie HSP). Der Wissenschaftler Iwan Pawlow (1849-1936) und der Psyschologe Carl Gustav Jung (1875-1961) gingen schon Anfang des letzten Jahrhunderts davon aus, das Menschen über „eine fundamental unterschiedliche Art von Nervensystem“ verfügen.

Diese feine Art, das Leben zu spüren, findet in unserer schnellen, lauten, grellen und egozentrischen Welt nur selten Anerkennung. Waren HSP in früheren Zeiten sehr geachtet und geschätzt, so treffen sie heute bei Mitmenschen auf Unverständnis und mangelndes Mitgefühl. HSP werden nicht selten als Mimosen tituliert und sind gefundene Mobbingopfer. Sie leiden viel schneller unter Überreizung, den Folgen von Stress, körperlichen Beschwerden, Depressionen und Burnout, als der Großteil der Bevölkerung. Gerade dann, wenn sie sich ständig überfordern und versuchen, gegen Ihre Feinheit zu arbeiten und mit der Welt draußen mitzuhalten zu wollen. Das ständige Gedankenkarusell, die fehlende Belastbarkeit und des sich alles zu Herzen nehmen, verstärken das Leidensgefühl zudem enorm.

Aber Hochsensibilität verfügt nicht nur über Schattenseiten. Diese besondere Feinfühligkeit birgt ein enormes Potenzial an Fähigkeiten und Möglichkeiten. Unter HSP gibt es markante, verschiedene Merkmale von Wesenszügen. Durch das Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen, können diese angenommen und positiv eingesetzt werden. Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge fällt vielen HSP aber nicht leicht. Daher ist es besonders wichtig, das Bedürniss nach Ruhezeiten und Alltagsankern zu akzeptieren und auch durchsetzen zu lernen.

Als erfahrene Burnout-Beraterin und Kursleiterin im Bereich Entspannung und Achtsamkeit begleitete ich Sie sehr gerne auf dem positivem Wege Ihrers „Anderseins“. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ressourcen in Ihnen schlummern und welche Möglichkeiten und Anker Ihnen helfen Ihr Leben glücklich leben zu dürfen.

Sie wollen diesen Weg einschlagen? Dann vereinbaren Sie doch ein unverbindliches Erstgespräch zum Kennenleren. Ich freue mich auf Ihren Anruf unter der Nummer 06854/3474086 oder senden Sie mir eine Mail an mail@zeitessenz.de.

Interessante Seiten zum Thema: www. zartbeaitet.net, www.hochsensibel-test.de

Seminare und Impulsvortäge

ZEITESSENZ bietet Ihnen eine Vielzahl an interessanten Angeboten zu den Themen Gesundheit, Lebenspflege und Stress. Durch einen Klick auf die Bilder gelangen Sie zu näheren Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen, Terminen, Preisen und zur Anmeldung.

Termine:          

Seminare und Vorträge Frühjahr 2020

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Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Dann freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme und stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
— Mahatma Gandhi