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Woher die Zeit nehmen?
Workshop zur Erkennung eigener Stressoren und dem persönlichen Umgang mit Stress

Der Kopf ist voll? Der Tag nicht lang genug für all die Anforderungen des Alltags? Sie fühlen sich fremdgesteuert? Über die Programme ihres Lebens entscheiden andere, nur nicht sie?
Drei Tage lang wollen wir uns gemeinsam Ihre persönliche „Lebens-Fernbedienung“ zurückerobern und sich Ihres bestehenden persönlichen Stressprogramms bewusst machen. Durch Verhaltenstraining zur Stressbewältigung und Zeiten der Achtsamkeit, lernen Sie Ihre individuellen Ressourcen kennen und erhalten neue Impulse, wie Sie wieder selbstbestimmt über Ihr Leben entscheiden können.

Inhalt des Workshops in Oberthal:

  • Körperlast – Definition Stress und Wirkung auf den Körper?
  • Gedacht, Gefühlt – Stressursachen, Antreiber, Erlauber und Perspektiven
  • Schatztruhe – Kraftquellen,Stärken, Selbstwert?!
  • Handlungszeit – Ich, Familie, Beruf, Freizeit
  • Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen – Qigong, MBSR, uvm.

Kursort

Der Workshop zum Umgang mit Stress findet in der Bahnhofstr. 121 in 66649 Oberthal statt.

 

Kursdauer

Woher die Zeit nehmen? wird als Seminar mit 3 x 6 Std. (Kurszeit ohne Pausen) angeboten.

Kurzeiten jeweils von 9:00-16:30 Uhr (inkl. Pausen)

 

 

Woher die Zeit nehmen?

Wochentag Termine Uhrzeit Dauer Kosten
Freitag - Sonntag 1.11.-3.11.2019 9:00-16:30 Uhr 3 x 6 Std. 180,00 € Anmeldung