Qigong-Kurse und Einzeltermine im 2. Halbjahr 2026
Im ersten Halbjahr 2026 erwarten Sie wieder fundierte und praxisnahe Qigong-Kurse und Auszeitstündchen. Die Angebote richten sich an Einsteiger*innen und Geübte. Sie laden dazu ein, sich bewusst Zeit für Bewegung und Entspannung zu gönnen und fördern dabei Beweglichkeit, Gesundheit und das Körperbewusstsein.
Alle Qigong-Kurse sind als Maßnahme der Stressprävention nach §20 SGB V anerkannt.
Dadurch können gesetzlich Versicherte zweimal jährlich einen finanziellen Zuschuss ihrer Krankenkasse erhalten.
Mit Qigong durch Herbst und Winter
In der kühler werdenden Jahreszeit gewinnen Gesundheitsschutz und bewusste Selbstfürsorge noch mehr an Bedeutung.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qigong kennen, die unteranderem das Immunsystem und die eigene Selbstregulation unterstützen. Fließende Bewegungen, Atemübungen und Selbstmassagetechniken helfen, Stress abzubauen, muskuläre Spannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Termine: Dienstag, 15.09.2026 - 01.12.2026 (12 x 60 Minuten)
- Uhrzeit: Vormittagskurs: 8:50-9:50 Uhr // Abendkurs: 17:50-18:50 Uhr
- Ort: Bürgerhaus Hofeld, Schloßstraße 21, 66640 Namborn
- Kosten: 147 €
Sanftes Qigong - Gesundheit & Mobilität
Qigong eignet sich als sanfte Bewegungsmethode besonders für Seniorinnen und Senioren sowie für Menschen in der Rekonvaleszenz, um die Beweglichkeit zu fördern und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Elemente aus Qigong, Selbstakupressur und Meditation, die zur Förderung von Mobilität, allgemeiner Kraft und innerem Gleichgewicht beitragen. Die Teilnahme ist auch bei eingeschränkter Belastbarkeit geeignet.
- Termine: 15.09.2026 - 01.12.2026 (12 Einheiten á 60 Minuten)
- Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr
- Ort: Bürgerhaus Hofeld, Schloßstraße 21, 66640 Namborn
- Kosten: 147 €
Qigong für Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Erfahrung in Qigong und/oder Taijiquan und vertieft die Praxis mit anspruchsvolleren Techniken. Die Stunden umfassen sowohl bewegte als auch stille Qigong-Formen, die je nach jahreszeitlicher Wirkung angepasst werden, sowie Elemente aus dem Taijiquan. Dabei liegt ein besonderer Fokus auf der Verfeinerung der Wahrnehmung, der Vertiefung der inneren Präsenz, sowie dem bewussten Umgang mit der Energie.
- Termine: 15.09.2026 - 01.12.2026 (12 x 60 Minuten)
- Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
- Ort: Bürgerhaus Hofeld, Schloßstraße 21, 66640 Namborn
- Kosten: 147 € (12 Termine)
Auszeitstündchen
Gönnen Sie sich eine achtsame Auszeitstunde und treten Sie ein in Stille und innere Einkehr. Einzelne Termine laden ein, zur Ruhe zu kommen und sich Ihrer inneren Mitte bewusst zuzuwenden. In einer ruhigen Atmosphäre darf Ihr Geist und Körper entspannen und auf sanfte Weise ein Gefühl von Präsenz, innerer Weite und Ausgeglichenheit entfalten.
Geeignet für alle, die sich im Alltag bewusst eine kleine Auszeit schenken und einfach einmal durchatmen möchten.
- Termine: 08.12.26 // 15.12.2026 (1 x 60 Minuten)
- Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
- Ort: Bürgerhaus Hofeld, Schloßstraße 21, 66640 Namborn
- Kosten: 15,00 €/ pro Stunde
Weitere Qigong Kursangebote außerhalb des Kursprogramms von ZEITESSENZ:
Neben meinen eigenen Kursen arbeite ich mit verschiedenen externen Anbietern zusammen. Die organisatorische Abwicklung – einschließlich Anmeldung und Abrechnung – erfolgt über den jeweiligen Partner.
Die entsprechenden Angebote finden Sie hier: